{"id":15365,"date":"2016-02-03T09:08:57","date_gmt":"2016-02-03T08:08:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.unicusano.it\/blog\/?p=15365"},"modified":"2017-04-11T16:48:18","modified_gmt":"2017-04-11T14:48:18","slug":"come-mantenere-alta-la-concentrazione-durante-lo-studio-e-il-lavoro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicusano.it\/blog\/universita\/come-mantenere-alta-la-concentrazione-durante-lo-studio-e-il-lavoro\/","title":{"rendered":"Come mantenere alta la concentrazione durante lo studio e il lavoro."},"content":{"rendered":"<p>Uno degli elementi pi\u00f9 importanti durante lo studio \u00e8 la <strong>concentrazione<\/strong>. \u00c8 ci\u00f2 che ci permette di rendere al meglio, di affrontare i momenti di stress e in generale di portare a termine con successo tutti i nostri impegni. A volte viene naturale, a volte si fa fatica a trovarla. In generale, si tratta di una capacit\u00e0 che <strong>pu\u00f2 essere allenata, potenziata e acquisita<\/strong> grazie a degli esercizi propedeutici molto semplici e che, inoltre, hanno anche la grande e preziosa capacit\u00e0 di <strong>distendere la mente<\/strong> e donare un momento di <strong>relax<\/strong> per rigenerare le energie ed essere pronti ad affrontare giornate e impegni. Cos\u00ec, per chi ha bisogno di concentrarsi al massimo per studiare e per magari conciliare il suo corso di laurea online o il suo <a href=\"https:\/\/www.unicusano.it\/universita\/master-universitari-online\/\" target=\"_blank\">master online<\/a> con un lavoro, ecco tre attivit\u00e0 per aumentare la concentrazione.<\/p>\n<ul>\n<li><b>Esercizi di equilibrio &#8211; <\/b>Lo yoga ne \u00e8 pieno, ma attivit\u00e0 estremamente divertenti come la slackline, oppure i percorsi su trave sono altrettanto valide per stimolare e potenziare la proprio concentrazione. L\u2019equilibrio e la capacit\u00e0 di mantenerlo sono infatti strettamente legati a questa competenza e aiutano la mente a restare focalizzata sul suo obiettivo. Si tratta inoltre di esercizi che aiutano a sviluppare calma e razionalit\u00e0 e che proprio per questo sono particolarmente adatti come valido sostegno durante i periodi di stress e numerose scadenze.<\/li>\n<li><b>Album antistress da colorare &#8211; <\/b>Chi l\u2019avrebbe mai detto che una delle attivit\u00e0 pi\u00f9 comuni tra i bambini sarebbe diventata un\u2019attivit\u00e0 utile a svolgere anche i compiti pi\u00f9 \u201cadulti\u201d? Ebbene s\u00ec, colorare aiuta a distendere la mente e a potenziare la concentrazione, specialmente se fatto con una piacevole colonna sonora di sottofondo. Si tratta di album sempre pi\u00f9 diffusi, che \u00e8 possibile trovare in tutte le librerie e che, grazie a disegni bellissimi e particolarmente minuziosi, rigenerano la mente e la capacit\u00e0 di prestare attenzione, oltre che di agire con precisione.<\/li>\n<li><b>Costruire puzzle &#8211;<\/b> Si tratta di un\u2019attivit\u00e0 molto simile alla prima, che semplicemente soddisfa gusti e propensioni differenti. Particolarmente adatti sono i puzzle di migliaia di pezzi, che magari raffigurano dipinti particolarmente complessi da ricomporre. Concentrazione e precisione saranno fondamentali per raggiungere il proprio obiettivo. Trattandosi comunque di un\u2019attivit\u00e0 ludica, sar\u00e0 anche molto utile per prendersi un momento di svago, unendo cos\u00ec l\u2019utile al dilettevole.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uno degli elementi pi\u00f9 importanti durante lo studio \u00e8 la concentrazione....","protected":false},"author":7,"featured_media":15366,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[1436,1390,474,1415,51,1495],"class_list":["post-15365","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-universita","tag-concentrazione","tag-equilibrio","tag-master-online","tag-studio-online","tag-universita-telematica-roma","tag-yoga"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.1.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Unicusano: come concentrarsi nello 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