{"id":15442,"date":"2016-02-09T11:04:04","date_gmt":"2016-02-09T10:04:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.unicusano.it\/blog\/?p=15442"},"modified":"2017-04-11T16:48:18","modified_gmt":"2017-04-11T14:48:18","slug":"lo-yoga-un-valido-aiuto-per-lo-studio-e-per-il-lavoro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicusano.it\/blog\/universita\/lo-yoga-un-valido-aiuto-per-lo-studio-e-per-il-lavoro\/","title":{"rendered":"Lo yoga: un valido aiuto per lo studio e per il lavoro!"},"content":{"rendered":"

Qualche post fa abbiamo parlato di come fare per mantenere alta la concentrazione e, pi\u00f9 in generale, sviluppare capacit\u00e0 che aiutano il rendimento nello studio e nel lavoro. Tra le varie, abbiamo nominato lo yoga, che in realt\u00e0 rappresenta un\u2019attivit\u00e0 particolarmente indicata per chi cerca la giusta energia e il giusto mood per affrontare giornate piene d\u2019impegni e di elementi a cui dare attenzione.<\/strong><\/p>\n

Si tratta di una disciplina che, proprio per questo, \u00e8 stata inserita anche nelle scuole dei pi\u00f9 piccoli per accompagnarli sin dalla tenera et\u00e0 a uno stile di vita pi\u00f9 calmo e consapevole, che li aiuti ad affrontare la loro vita e i loro anni di studio e lavoro a venire in maniera pi\u00f9 consapevole e calma.<\/p>\n

E se un tempo c\u2019era grande scetticismo e poca informazione attorno a questa disciplina, ad oggi \u00e8 stato provato scientificamente da tantissime e rinomate entit\u00e0 della scienza e della ricerca occidentale<\/a> che lo yoga fa bene al corpo e anche alla mente<\/strong>. Ma entriamo nello specifico. Perch\u00e9 fare yoga anche solo 10 minuti al giorno aiuta a gestire meglio lo studio per il proprio master online<\/a> e gli impegni del lavoro che si svolge nel mentre dei propri studi? Non si tratta di un impegno in pi\u00f9, che genera solo ulteriore stress e bisogno di organizzazione?<\/p>\n

Assolutamente no. Lo yoga \u00e8 una grandissima risorsa proprio al fine di distendere la mente<\/strong> e allontanare lo stress<\/strong>. I suoi effetti benefici sul corpo e sul suo funzionamento fortificano l\u2019organismo<\/strong>, non solo rendendolo pi\u00f9 allenato e tonico, ma alzando anche le difese immunitarie<\/strong>, cos\u00ec da tenere lontani fastidiosi raffreddori, influenze e infezioni che non fanno altro che aumentare lo stress e azzerare le energie.<\/p>\n

Ad ogni modo, lo yoga non lavora solo sul corpo, ma anche e soprattutto sulla mente, calmandola e aiutandola a trovare la giusta concentrazione<\/strong>. La respirazione \u00e8 una parte fondamentale di tutto questo. Abituando l\u2019individuo a respirare bene<\/strong>, lo si abitua a ragionare bene e a gestire nella maniera pi\u00f9 giusta i tempi e l\u2019attenzione.<\/p>\n

Ultimo ma non meno importante, lo yoga porta in maniera consequenziale e naturale a una nutrizione pi\u00f9 giusta e consapevole<\/strong>, assolutamente fondamentale per affrontare nel giusto modo e con le giuste energie le proprie giornate, specialmente se particolarmente intense.<\/p>\n

Fare yoga aiuta quindi moltissimo sia le attivit\u00e0 di studio che quelle di lavoro, ad affrontarle con pi\u00f9 calma e a tenere lontano lo stress.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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