{"id":16435,"date":"2016-04-22T10:46:31","date_gmt":"2016-04-22T08:46:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.unicusano.it\/blog\/?p=16435"},"modified":"2017-04-11T16:48:17","modified_gmt":"2017-04-11T14:48:17","slug":"universita-cibi-che-aiutano-a-studiare-meglio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicusano.it\/blog\/universita\/universita-cibi-che-aiutano-a-studiare-meglio\/","title":{"rendered":"I cibi che aiutano a studiare meglio."},"content":{"rendered":"

Dimmi cosa mangi e ti dir\u00f2 chi sei, ma anche: dimmi cosa mangi e ti dir\u00f2 come studi! Il cibo infatti \u00e8 una componente fondamentale della vita umana e in base a come ci nutriamo ogni attivit\u00e0 ne risentir\u00e0 in maniera pi\u00f9 o meno positiva, incluso lo studio. Oggi siamo qui per parlare dei cibi che aiutano a rendere meglio sui libri, o meglio, sulle piattaforme telematiche. Ci sono infatti degli alimenti che potenziano mente e memoria, facilitando le tecniche di apprendimento e memorizzazione delle nozioni.<\/strong><\/p>\n

Per chi quindi segue un corso di laurea online<\/a> o un master online<\/a> come quelli proposti dall\u2019Universit\u00e0 Telematica Niccol\u00f2 Cusano, ecco un piccolo vademecum degli alimenti consigliati per chi studia.<\/p>\n

Il pesce – <\/b>Si tratta forse dell\u2019alimento pi\u00f9 importante per chi ha bisogno di tenere alta l\u2019attenzione e aiutare la memoria. Grazie al grande apporto di Omega 3 presente nella maggior parte dei pesci, infatti, questo alimento \u00e8 un grande alleato per le funzioni della mente. Infatti, questi acidi grassi sono fondamentali per un corretto funzionamento dei neuroni. Ecco perch\u00e9 rendere la propria dieta ricca di acidi grassi Omega 3 \u00e8 assolutamente consigliato per tutti gli studenti, soprattutto nei periodi di grande impegno e in prossimit\u00e0 degli esami.<\/p>\n

Frutta secca – <\/b>Ce n\u2019\u00e8 veramente per tutti i gusti e si tratta di un alimento particolarmente facile e veloce da assumere, ma assolutamente benefico. Mandorle, noci, noccioline, pistacchi e nocciole contengono non solo anche loro grandi quantit\u00e0 di acidi grassi, ma contengono anche moltissimi sali minerali, magnesio e ferro, che aumentano la reattivit\u00e0 mentale e aiutano il cervello ad immagazzinare informazioni. Aiutano inoltre l\u2019organismo tutto, dando moltissima energia \u201cpulita\u201d, garantendo un corretto funzionamento.<\/p>\n

Cereali integrali – <\/b>A proposito di energia, anche i cereali, ricchi di carboidrati, ne sono un\u2019ottima fonte. Si tratta di energia a rilascio lento e costante, che accompagner\u00e0 il corpo e la mente per ore, tranquillizzando oltretutto gli stati di ansia. \u00c8 importante che per\u00f2 si tratti di carboidrati non raffinati, poich\u00e9 non salutari e controproducenti, generando sonnolenza e lentezza mentale. Quando integrali, invece, i carboidrati potenziano la memoria e costituiscono un grande alleato di ogni studente…oltre che una deliziosa pietanza!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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