{"id":25687,"date":"2017-11-03T20:44:06","date_gmt":"2017-11-03T19:44:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.unicusano.it\/blog\/?p=25687"},"modified":"2017-11-04T09:22:17","modified_gmt":"2017-11-04T08:22:17","slug":"tecniche-per-parlare-in-pubblico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicusano.it\/blog\/didattica\/master\/tecniche-per-parlare-in-pubblico\/","title":{"rendered":"Tecniche per parlare in pubblico: ecco quello che devi sapere"},"content":{"rendered":"

A tutti \u00e8 capitato almeno una volta, per motivi di lavoro o di studio, di cercare sul web qualche articolo che svelasse trucchi, strategie e tecniche per parlare in pubblico senza ansia e paura.<\/p>\n

Il cosiddetto public speaking, a qualsiasi livello e in qualsiasi ambito lo si affronti, pu\u00f2 rappresentare una fonte di stress; i dati di alcune statistiche lo posizionano al secondo posto tra le paure pi\u00f9 diffuse, preceduto soltanto dalla morte.<\/p>\n

Da una simile premessa \u00e8 piuttosto semplice intuire le difficolt\u00e0 incontrate dagli studenti nell\u2019affrontare un esame e dai professionisti prima di una presentazione o di un intervento ad un convegno.<\/p>\n

Quello che in molti ignorano \u00e8 che la capacit\u00e0 di parlare in pubblico<\/strong> non \u00e8 una dote innata; o comunque non \u00e8 soltanto una predisposizione personale.
\nAnche chi si lascia prendere dall\u2019ansia di fronte a una platea di persone e chi pensa di non possedere abilit\u00e0 da grande oratore, pu\u00f2 lavorare per migliorare.<\/p>\n

Esistono strategie, trucchi, tecniche ed esercizi per parlare in pubblico<\/strong>, ma prima di svelarti quelli pi\u00f9 efficaci \u00e8 d\u2019obbligo una premessa per fare un po\u2019 di chiarezza su cosa davvero contribuisce a rendere efficace la comunicazione.<\/p>\n

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A differenza di quello che in molti pensano le parole non rappresentano un aspetto cos\u00ec influente; nel public speaking<\/strong> il linguaggio non verbale (quello del corpo) conta per il 55%, il paraverbale (tono di voce, pause, ecc) conta per il 38% e il verbale (le parole) solo per il 7%.<\/p>\n

Come parlare in pubblico: consigli e strategie<\/h2>\n

Per iniziare eccoti i 5 principali aspetti da curare e le relative tecniche per parlare in pubblico<\/p>\n

    \n
  1. Allenamento<\/em>
    \nIl primo consiglio da seguire per riuscire a parlare in pubblico senza essere colti da ansie e paure improvvise \u00e8 quello di allenarsi.
    \nSe non hai la possibilit\u00e0 di farlo davanti a una piccola platea puoi comunque esercitarti davanti allo specchio; avrai cos\u00ec l\u2019occasione di controllare, ed eventualmente correggere, gesti, mimica facciale ed espressioni<\/li>\n
  2. Preparazione<\/em>
    \nPredisponi il tuo discorso in anticipo cercando di ordinarlo in maniera tale che segua uno schema logico. Successivamente prova a ripeterlo almeno un paio di volte ad alta voce, ma senza ostinarti a memorizzarlo parola per parola; rischieresti di risultare noioso ed artificioso.<\/li>\n
  3. Respirazione<\/em>
    \nLa respirazione diaframmatica<\/strong> \u00e8 un vero toccasana per superare gli stati ansiosi. Prima di salire sul palco, idealmente o fisicamente, ripeti l\u2019esercizio di inspirare con il naso, gonfiando la pancia, ed espirare con la bocca, sgonfiando la pancia. Le fasi devono durare 5 secondi ciascuna.<\/li>\n
  4. Predisposizione mentale<\/em>
    \nAl contrario di quello che fai di solito, ovvero focalizzarti su negativit\u00e0 e sull\u2019eventualit\u00e0 di risultati negativi, cerca di preparare la mente al successo.
    \nImmagina la platea che applaude e cerca di assaporarne tutte le piacevoli sensazioni ancora prima di provarle realmente.<\/li>\n
  5. Tono di voce e postura<\/em>
    \nE\u2019 assolutamente vietato mantenere lo stesso tono di voce durante il discorso; fai delle pause per enfatizzare il concetto successivo, abbassa o alza la voce a seconda delle esigenze<\/strong>.
    \nPer quanto riguarda il body language cerca di utilizzare e controllare le espressioni facciali, i movimenti delle mani e la postura.<\/li>\n<\/ol>\n

    \"public<\/a><\/p>\n

    Public Speaking: impostazione del discorso<\/h2>\n

    Eccoci giunti nel cuore della nostra guida sui consigli per parlare in pubblico<\/strong>: il discorso.<\/p>\n

    Ci sono alcune regole fondamentali da conoscere e da rispettare per far s\u00ec che ci\u00f2 che diciamo di fronte a una platea risulti interessante.<\/p>\n

    Te lo abbiamo gi\u00e0 accennato nel precedente paragrafo ma data l\u2019importanza dell\u2019aspetto ci sembra giusto sottolinearlo ancora: la preparazione \u00e8 fondamentale per cui, soprattutto se non sei abituato a parlare in pubblico, ti consigliamo di predisporre con un discreto anticipo l\u2019ossatura del tuo discorso<\/strong>.<\/p>\n

    L\u2019ideale \u00e8 identificare un massimo di due\/tre punti chiave da trattare e intorno ad essi impostare la performance.
    \nIl suggerimento \u00e8 di analizzare e approfondire gli argomenti durante la preparazione facendo in modo che risultino a te ben chiari; solo cos\u00ec riuscirai a trasmetterli al tuo pubblico con chiarezza e naturalezza.<\/p>\n

    Ricordati che la soglia di attenzione<\/strong> delle persone cala in maniera vertiginosa dopo 10 minuti di ascolto per cui cerca di concentrare il messaggio principale del discorso nella parte iniziale del tuo intervento.<\/p>\n

    Di seguito un elenco di piccoli trucchetti che ti aiuteranno a realizzare una performance di successo.<\/p>\n