{"id":33252,"date":"2018-05-07T11:27:05","date_gmt":"2018-05-07T09:27:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.unicusano.it\/blog\/?p=33252"},"modified":"2018-05-10T12:37:40","modified_gmt":"2018-05-10T10:37:40","slug":"dipendenza-da-cellulare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicusano.it\/blog\/didattica\/master\/dipendenza-da-cellulare\/","title":{"rendered":"Dipendenza da cellulare: che cos\u2019\u00e8 e come trattarla"},"content":{"rendered":"

Nell\u2019ambito dell\u2019affascinante e sconfinato mondo dei dispositivi mobile, accanto ad applicazioni, accessori e funzionalit\u00e0 incredibili, si inseriscono argomenti quali ad esempio la dipendenza da cellulare e\/o da internet.<\/p>\n

Si tratta di tematiche che, per la rilevanza sociale che assumono, destano non poche preoccupazioni.<\/p>\n

Considerando le infinite potenzialit\u00e0 dei pi\u00f9 attuali modelli di cellulari, che consentono di svolgere attraverso le app operazioni e attivit\u00e0 di ogni genere (comunicare con parenti ed amici, controllare la posta elettronica, prenotare un tavolo al ristorante, interagire sui social, individuare percorsi stradali, fare sport, ascoltare musica ecc) l\u2019utilizzo costante e continuo dello smartphone potrebbe quasi sembrare una normale e naturale conseguenza della sua innegabile utilit\u00e0<\/strong>.<\/p>\n

In realt\u00e0 la linea di confine oltre la quale si parla di dipendenza<\/strong> \u00e8 piuttosto labile e, allo stesso tempo, \u00e8 troppo facilmente e frequentemente superabile.<\/p>\n

Se da un lato lo smartphone \u00e8 considerato, a ragion veduta, uno strumento di indiscussa produttivit\u00e0, dall\u2019altro pu\u00f2 trasformarsi nella causa di vere e proprie patologie.
\nPrima di creare allarmismi \u00e8 d\u2019obbligo una precisazione: la dipendenza patologica \u00e8 collegata ad un utilizzo smodato e sbagliato del dispositivo<\/strong>; per evitare che ci\u00f2 accada basta semplicemente evitare di diventarne \u2018schiavi\u2019, adottando qualche piccolo accorgimento pratico e aggiungendo un pizzico di buona volont\u00e0 e di impegno.<\/p>\n

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I dati <\/strong><\/h2>\n

Le motivazioni per le quali l\u2019abitudine a controllare in maniera smodata il cellulare crea allarmismo sono rintracciabili nello sviluppo di vere e proprie patologie<\/strong>.<\/p>\n

Per comprendere meglio l\u2019attuale situazione bisogna prendere in considerazione i dati di alcune ricerche incentrate sull\u2019utilizzo incontrollato del telefono.<\/p>\n

Analizzando le risposte degli intervistati emerge che l\u201983% \u00e8 solito controllare le email di lavoro durante la notte, che il 37% controlla le notifiche, sempre durante le ore notturne, e che il 57% controlla in generale il cellulare entro 22 minuti dal risveglio mattutino.<\/p>\n

Dipendenza da smartphone<\/strong><\/h2>\n

Caratteristiche quali la rapidit\u00e0 e la facilit\u00e0 di comunicazione hanno trasformato il cellulare in uno strumento indispensabile nella routine quotidiana di ognuno di noi.<\/p>\n

Nel corso degli anni il mercato del mobile si \u00e8 reso protagonista di uno sviluppo inarrestabile, tutt\u2019oggi in corso.
\nI pi\u00f9 grandi colossi del settore si sono dati battaglia a suon di modelli sempre pi\u00f9 smart e sempre pi\u00f9 innovativi, finalizzati a rispondere con tempestivit\u00e0\u00a0 e con efficienza alle esigenze degli utenti.<\/p>\n

Quello che un tempo era un utilizzo puramente pratico ha assunto pian piano una funzione sociale<\/strong>.<\/p>\n

Attenzione per\u00f2, perch\u00e9 la socialit\u00e0 legata allo smartphone, per quanto consenta di ridurre tempi e distanze nello stringere relazioni, \u00e8 di tipo virtuale, ma \u00e8 talmente affascinante che spesso allontana da quelle che sono le relazioni con i propri cari; il tutto a discapito degli affetti e dei legami familiari.<\/p>\n

Il caso appena descritto \u00e8 piuttosto comune tra gli adolescenti e in generale tra gli utenti pi\u00f9 giovani, per i quali restare connessi 24 ore su 24 diventa troppo spesso una vera e propria necessit\u00e0<\/strong>.
\nSi innesca a questo punto una sorta di dipendenza da cellulare, i cui sintomi sono sintetizzati nelle seguenti righe.<\/p>\n

I sintomi<\/h3>\n

Partiamo da un comportamento \u2018generico\u2019, ovvero dall\u2019esigenza e dal desiderio irrefrenabile di monitorare il cellulare in maniera ossessiva, ad intervalli di tempo molto ravvicinati; praticamente ogni 5 minuti.<\/p>\n

Un altro sintomo piuttosto frequente che riguarda gli smartphone-dipendenti \u00e8 la tendenza ad addormentarsi, la sera, col telefono tra le mani.<\/p>\n

Tra le abitudini perggiori: aprire gli occhi al mattino e, prima ancora di rendersi conto di essere svegli, controllare notifiche, email, messaggi e tutto ci\u00f2 che c\u2019\u00e8 di \u2018controllabile\u2019 sul dispositivo.<\/p>\n

Tra i sintomi pi\u00f9 preoccupanti c\u2019\u00e8 quello di arrivare a provare un vero e proprio malessere, misto ad angoscia, quando non si ha a disposizione un telefono carico e\/o dotato di connessione a internet<\/strong>.<\/p>\n

Alla dipendenza da smartphone \u00e8 correlata la nomofobia<\/strong> che secondo la definizione di Wikipedia \u00e8:<\/p>\n

\u201ctermine di recente introduzione (nomophobia nel mondo anglosassone) che designa la paura incontrollata di rimanere sconnessi dal contatto con la rete di telefonia mobile\u201d<\/p><\/blockquote>\n

L\u2019iper connessione \u00e8 diventata una patologia, al punto che \u00e8 stata proposta una giornata internazionale di disconnessione dai dispositivi elettronici (#Sconnessiday).<\/p>\n

Le conseguenze<\/h3>\n

Individuati i sintomi della dipendenza da smartphone \u00e8 tempo di analizzare le conseguenze.<\/p>\n

Partiamo da quelle che sono le ripercussioni a livello sociale, preoccupanti soprattutto per i pi\u00f9 giovani.<\/p>\n

L\u2019isolamento \u00e8 una della conseguenze pi\u00f9 immediate e facilmente riscontrabili in chi utilizza il telefonino in maniera compulsiva.
\nSi tende in tal caso ad evitare i rapporti<\/strong> con le persone pi\u00f9 vicine per dedicarsi a conversazioni in chat, interazioni social o peggio ancora a giochi interattivi.<\/p>\n

Ne consegue una perdita di interesse verso il mondo reale<\/strong> e nei casi peggiori sbalzi d\u2019umore<\/strong>, disturbi del sonno<\/strong> e dell\u2019alimentazione, problemi sul posto di lavoro, situazioni conflittuali con i familiari.<\/p>\n

A livello \u2018pratico\u2019 le ripercussioni possono interessare differenti ambiti tra i quali, i pi\u00f9 comuni, quello professionale e quello scolastico.<\/p>\n

L\u2019ossessivit\u00e0 nel controllare notifiche e quant\u2019altro \u00e8 causa di stati di distrazione, disattenzione e deconcentrazione, condizioni che minano la produttivit\u00e0 e la qualit\u00e0 del lavoro\/studio.<\/p>\n

I rimedi<\/h3>\n

Per prevenire, combattere ed eliminare la dipendenza dagli smartphone<\/strong>, dai dispositivi mobile e da internet bisogna innanzitutto armarsi di tanta forza di volont\u00e0.<\/p>\n

Esistono tanti piccoli accorgimenti<\/strong> che consentono di correggere abitudini errate, malsane e controproducenti.<\/p>\n

Eccoti di seguito qualche consiglio utile per trovare il giusto equilibrio e\/o disintossicarti.<\/p>\n