{"id":34602,"date":"2022-02-08T19:59:48","date_gmt":"2022-02-08T18:59:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.unicusano.it\/blog\/?p=34602"},"modified":"2022-02-08T19:59:05","modified_gmt":"2022-02-08T18:59:05","slug":"sintomi-delle-intolleranze-alimentari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicusano.it\/blog\/didattica\/master\/sintomi-delle-intolleranze-alimentari\/","title":{"rendered":"Sintomi delle intolleranze alimentari: a cosa fare attenzione"},"content":{"rendered":"<p>Capogiri, gonfiori, dermatiti, insonnie e cefalee: chi di noi non ha sofferto almeno una volta di questi disturbi? Quando il disturbo diventa cronico \u00e8 opportuno approfondire perch\u00e9, talvolta, si tratta dei principali <strong>sintomi delle intolleranze alimentari<\/strong>.<\/p>\n<p>L\u2019interesse che ruota intorno alla tematica ha registrato negli ultimi anni un aumento costante. Ad interessarsi all\u2019argomento non sono soltanto medici e studiosi, ma anche tutti quei profili che operano e interagiscono nel\u00a0settore dell\u2019alimentazione.<\/p>\n<p>In risposta all\u2019esigenza dei \u2018pazienti\u2019 di ricevere consulenze sempre pi\u00f9 specializzate, sono nate infatti negli anni innumerevoli e nuove figure professionali.<\/p>\n<p>Per chi ambisce a diventare un professionista del settore e desidera approfondire la tematica delle intolleranze, l\u2019Universit\u00e0 Telematica Niccol\u00f2 Cusano ha realizzato questa breve guida. Andremo infatti ad analizzare cause, sintomi e possibili rimedi per curare le intolleranze alimentari.<\/p>\n<h2>Cos\u2019\u00e8 un\u2019intolleranza alimentare<\/h2>\n<p>Prima di analizzare i sintomi delle intolleranze alimentari, iniziamo a familiarizzare con il concetto di intolleranza alimentare. A volte pu\u00f2 succedere che del cibo assunto regolarmente e con serenit\u00e0, possa iniziare a creare dei fastidi. In una prima fase non si hanno sintomi gravi, ma certamente fastidiosi e seccanti. In questi casi, \u00e8 bene ricorrere ad un consulto medico per capire se stiamo soffrendo di intolleranze e come modificare la nostra dieta.<\/p>\n<p>Cosa si intende per intolleranza alimentare? Per capirlo, facciamo riferimento alla definizione\u00a0fornita da Wikipedia:<\/p>\n<blockquote><p>\u201cper intolleranza alimentare si intende una reazione avversa ad un alimento. \u00c8 un fenomeno distinto dalle allergie alimentari che consistono in una reazione immunitaria dell\u2019organismo a uno specifico componente (di solito una proteina) contenuto in uno specifico alimento.\u201d<\/p><\/blockquote>\n<p>Si tratta in altre parole di una reazione dell\u2019organismo a determinati cibi. Questa reazione si manifesta in maniera graduale e risulta meno severa delle reazioni provocate dalle allergie.<\/p>\n<p>I disturbi generati dalle intolleranze alimentari infatti sono fastidiosi ma non pericolosi quanto quelli generati dalle allergie.<\/p>\n<p>Nel caso delle allergie, il sistema immunitario innesca una reazione al contatto con certe sostanze, anche in forma grave o addirittura fatale.<\/p>\n<p>Le intolleranze invece non causano sintomi gravi o pericolosi per la salute. Quasi sempre l\u2019intensit\u00e0 dell\u2019intossicazione\u00a0\u00e8 direttamente proporzionale alla quantit\u00e0 ingerita dell\u2019alimento incriminato.<\/p>\n<div id=\"attachment_55341\" style=\"width: 1009px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.unicusano.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/sintomi-intolleranze-alimentari-pane-min.jpg\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-55341\" class=\"size-full wp-image-55341 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.unicusano.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/sintomi-intolleranze-alimentari-pane-min.jpg\" alt=\"sintomi intolleranze alimentari pane\" width=\"999\" height=\"667\" data-srcset=\"https:\/\/www.unicusano.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/sintomi-intolleranze-alimentari-pane-min.jpg 999w, https:\/\/www.unicusano.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/sintomi-intolleranze-alimentari-pane-min-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.unicusano.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/sintomi-intolleranze-alimentari-pane-min-768x513.jpg 768w, https:\/\/www.unicusano.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/sintomi-intolleranze-alimentari-pane-min-360x240.jpg 360w, https:\/\/www.unicusano.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/sintomi-intolleranze-alimentari-pane-min-272x182.jpg 272w\" data-sizes=\"(max-width: 999px) 100vw, 999px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 999px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 999\/667;\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-55341\" class=\"wp-caption-text\">Credits: [AndrewLozovyi]\/Depositphotos.com<\/p><\/div>\n<h3>Tipologie e cause<\/h3>\n<p>Quali sono le <strong>cause delle intolleranze alimentari<\/strong>? A seconda delle sostanze che provocano il malessere, le intolleranze possono essere di vario tipo:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Enzimatiche:<\/strong> provocate dall\u2019incapacit\u00e0 di metabolizzare alcuni componenti dei cibi (es. intolleranza al lattosio, favismo) per la mancanza dei relativi enzimi digestivi. Questi ultimi servono a ridurre una sostanza in molecole pi\u00f9 piccole al fine di agevolare l\u2019assimilazione da parte dell\u2019intestino.<\/li>\n<li><strong>Chimiche:<\/strong> causate dalla presenza di particolari sostanze chimiche che possono essere presenti nell\u2019alimento stesso (es. la tiramina nei formaggi) o che possono essere state aggiunte volontariamente (glutammato monosodico, polifosfati, caffeina, coloranti alimentari ecc.)<\/li>\n<li><strong>Da accumulo:<\/strong> causate dall\u2019assunzione eccessiva e ripetuta di un alimento. Il sovraccarico e il superamento della soglia tollerata dall\u2019organismo comporta un rallentamento della digestione e dei processi metabolici.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Le cause della sintomatologia associata alle intolleranze possono essere legate anche ad altri fattori quali:<\/p>\n<ul>\n<li>predisposizioni ereditarie<\/li>\n<li>dieta poco equilibrata<\/li>\n<li>\u00a0stress<\/li>\n<li>alcune tipologie di malattie<\/li>\n<li>alterazione della flora batterica intestinale<\/li>\n<\/ul>\n<h3>I sintomi<\/h3>\n<p>Ora che abbiamo visto le cause, passiamo ai <strong>sintomi dell\u2019intolleranza alimentare<\/strong>.<\/p>\n<p>I sintomi delle intolleranze alimentari sono innumerevoli e di varia natura.<br \/>\nAbbiamo gi\u00e0 evidenziato il fatto che l\u2019arco temporale nell\u2019ambito del quale si manifestano dipende da vari fattori. In linea generale si tratta di un processo graduale e lento per cui la sintomatologia si pu\u00f2 palesare anche a distanza di ore dall\u2019ingestione dell\u2019alimento mal tollerato.<\/p>\n<p>Tra i disturbi pi\u00f9 comuni segnaliamo acne, aumento o perdita dell\u2019appetito,\u00a0capogiri, coliche, crampi\u00a0addominali, dissenteria, insonnia, emicrania, gonfiore, prurito, stitichezza, sonnolenza e addirittura depressione.<\/p>\n<p>Alcuni sintomi delle intolleranze alimentari sono simili a quelli delle allergie o della celiachia. Parliamo ad esempio di mal di pancia e crampi, diarrea, meteorismo. In certi casi possono comparire anche eczemi e irritazioni della pelle.<\/p>\n<p>Tuttavia, rispetto alle allergie che causano un aumento di istamina, le intolleranze alimentari non coinvolgono quasi mai il sistema respiratorio e le prime vie aeree.<\/p>\n<h3>La diagnosi<\/h3>\n<p>Come diagnosticare un\u2019intolleranza alimentare? Se da un lato le allergie alimentari sono individuabili attraverso test cutanei ed esami di laboratorio, come comportarsi con le intolleranze? Tra i pochi test ritenuti scientificamente validi segnaliamo il\u00a0breath test, per l\u2019intolleranza al lattosio, e gli\u00a0esami genetici\u00a0per il favismo e l\u2019intolleranza all\u2019alcool.<\/p>\n<p>In generale la prassi per l\u2019identificazione di cibi mal tollerati da un soggetto prevede due step:<\/p>\n<ol>\n<li>Redazione di un diario alimentare nel quale annotare i cibi consumati, i sintomi e le relative tempistiche inerenti la comparsa del malessere.<\/li>\n<li>Dieta ad eliminazione, consistente nell\u2019esclusione dei cibi sospetti.<\/li>\n<\/ol>\n<p>La diagnosi di intolleranza avviene quindi per esclusione di altre patologie, allergie incluse, che causano sintomi simili. Dopo aver escluso eventuali patologie, il metodo pi\u00f9 efficace per individuare l\u2019intolleranza \u00e8 eliminare il cibo sospetto per alcune settimane. Trascorso questo tempo lo si riassume in una certa quantit\u00e0 in ambiente controllato in modo da valutare i sintomi nelle ore immediatamente successive.<\/p>\n<h3>La cura<\/h3>\n<p>Appurata la presenza di un\u2019intolleranza alimentare, cosa fare? Esiste una cura? L\u2019unica cura valida per le intolleranze alimentari \u00e8 l\u2019eliminazione del cibo che causa disturbi all\u2019organismo. Eliminando questi alimenti, il corpo non avr\u00e0 pi\u00f9 reazioni avverse.<\/p>\n<p>Al momento sono in fase di sperimentazione alcuni farmaci che sarebbero in grado stimolare la produzione degli enzimi di cui il corpo \u00e8 carente, per esempio la lattasi.<\/p>\n<p>La sospensione del consumo dell\u2019alimento che causa del fastidio e la sua reintroduzione graduale sembrerebbe essere quindi l\u2019unico ed efficace rimedio.<\/p>\n<p>LEGGI ANCHE: <a href=\"https:\/\/www.unicusano.it\/blog\/didattica\/master\/come-lavorare-in-cucina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Vuoi lavorare nel mondo della cucina? Ecco le conoscenze che dovresti avere<\/a><\/p>\n<h2>Differenze tra allergie e intolleranze<\/h2>\n<p>Dal momento che abbiamo accennato alle allergie alimentari, approfondiamo l\u2019argomento. Portiamo l\u2019attenzione anche sui sintomi delle allergie alimentari e sulle differenze tra intolleranza ed allergia in ambito alimentare. Per quanto si tenda a confonderli, e ad utilizzarli indistintamente, i termini \u2018allergia\u2019 e \u2018intolleranza\u2019 identificano due diverse condizioni.<\/p>\n<p>L\u2019allergia\u00a0consiste in una\u00a0reazione acuta del sistema immunitario\u00a0che si attiva e scatena una sorta di attacco alla sostanza contenuta nel cibo. La sostanza viene riconosciuta come estranea all\u2019organismo e la reazione insorge prevalentemente in seguito all\u2019ingestione di alcune proteine contenute al suo interno.<br \/>\nI sintomi compaiono in maniera piuttosto rapida, generalmente subito dopo aver ingerito l\u2019alimento causa di allergia.<br \/>\nL\u2019allergia pu\u00f2 mettere in serio pericolo la vita del soggetto allergico. Pensiamo ad esempio allo shock anafilattico.<\/p>\n<p>I sintomi pi\u00f9 comuni delle allergie alimentari comprendono:<\/p>\n<ul>\n<li>formicolio o prurito alla bocca<\/li>\n<li>orticaria<\/li>\n<li>prurito\u00a0o eczema<\/li>\n<li>gonfiore a labbra, viso, lingua, gola o altre parti del corpo<\/li>\n<li>difficolt\u00e0 respiratorie<\/li>\n<li>dolori addominali<\/li>\n<li>diarrea,\u00a0nausea\u00a0o\u00a0vomito<\/li>\n<li>vertigini<\/li>\n<li>senso di stordimento<\/li>\n<\/ul>\n<p>L\u2019intolleranza\u00a0\u00e8 invece una condizione che\u00a0non coinvolge il sistema immunitario\u00a0per cui non provoca reazione allergica.<br \/>\nGeneralmente provoca fastidi e disturbi solo in seguito all\u2019ingestione di considerevoli quantit\u00e0 di cibo \u2018incriminato\u2019.<br \/>\nI sintomi si manifestano lentamente, talvolta ore dopo aver consumato il cibo oggetto dell\u2019intolleranza.<br \/>\nNon \u00e8 pericolosa per la vita del soggetto intollerante.<\/p>\n<h2>Come diventare esperto in nutrizione clinica<\/h2>\n<p>Prima di chiudere l\u2019approfondimento sui sintomi delle intolleranze alimentari, facciamo un rapido riferimento all\u2019offerta di Unicusano nel settore. Il nostro ateneo ha attivato infatti il <a href=\"https:\/\/www.unicusano.it\/master\/nutrizione-clinica\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Master di I Livello in Nutrizione Clinica<\/a>, un master online, di durata annuale, rivolto a medici, biologi, dietisti, psicologi. Dunque a figure che intervengono direttamente o indirettamente nell\u2019ambito della nutrizione.<\/p>\n<p>L\u2019idea di base \u00e8 che il discorso \u201cnutrizione\u201d vada affrontato studiando tutto ci\u00f2 che concerne il complesso mondo dell\u2019alimentazione. Quindi anche disturbi e patologie che possono essere prevenute e curate evitando errori alimentari.<\/p>\n<p>Se vuoi ricevere ulteriori informazioni sul master online Unicusano in Nutrizione Clinica, contattaci.<\/p>\n<p><em>Credits: [IgorVetushko]\/Depositphotos.com<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Capogiri, gonfiori, dermatiti, insonnie e cefalee: chi di noi non...","protected":false},"author":14,"featured_media":55340,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[],"class_list":["post-34602","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-master"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.1.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Sintomi delle intolleranze alimentari: ecco quali sono<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sintomi delle intolleranze alimentari: quali sono i pi\u00f9 comuni e come si manifestano. 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