{"id":53908,"date":"2021-05-04T08:54:13","date_gmt":"2021-05-04T06:54:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.unicusano.it\/blog\/?p=53908"},"modified":"2021-06-04T09:23:32","modified_gmt":"2021-06-04T07:23:32","slug":"7-consigli-per-avere-uno-studio-produttivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicusano.it\/blog\/didattica\/corsi\/7-consigli-per-avere-uno-studio-produttivo\/","title":{"rendered":"I 7 consigli per avere uno studio produttivo"},"content":{"rendered":"<p>Come riuscire ad avere uno studio produttivo?<\/p>\n<p>Spesso mantenere la concentrazione, ottimizzare i tempi e riuscire a studiare al meglio senza troppe perdite di tempo pu\u00f2 essere complesso. Gli impegni e le distrazioni rischiano di farci rimanere con la testa tra le nuvole e questo pu\u00f2 essere un bel problema per moltissimi studenti di tutte le et\u00e0.<\/p>\n<p>Esistono per\u00f2 delle strategie per riuscire a studiare in modo produttiva senza sprecare tempo prezioso.<\/p>\n<p>Continuando a leggere ti spiegheremo come fare.<\/p>\n<h2>Studio produttivo? Ecco 7 consigli per migliorare le tue performance e studiare meglio<\/h2>\n<p>Vuoi un aiuto per avere uno studio produttivo e riuscire a memorizzare al meglio tutte le nozioni? Non ti resta che scoprire i nostri 7 consigli per riuscire a studiare seriamente ed evitare di sprecare tempo.<\/p>\n<h3>#1 Non lasciarti distrarre: allontana tutte\u00a0 le distrazioni!<\/h3>\n<p>Prima di iniziare a studiare, <strong>elimina ogni distrazione<\/strong>.<\/p>\n<p>Questo step \u00e8 fondamentale, perch\u00e9 ti consente di concentrarti solo sull&#8217;attivit\u00e0 da portare avanti, senza che la tua mente pensi ad altro. Per fare questo, ti consigliamo di:<\/p>\n<ul>\n<li>Rendere il tuo ambiente di studio il pi\u00f9 ordinato possibile. Puoi tenere sulla tua scrivania solamente quello che ti serve per studiare: libri, quaderni, appunti e penne;<\/li>\n<li>Disattivare le notifiche al PC e impostare la modalit\u00e0 aereo sul cellulare, cos\u00ec da non lasciarti distrarre da eventuali notifiche<\/li>\n<\/ul>\n<h3>#2 Fai una cosa per volta, non cadere nella trappola del multitasking<\/h3>\n<p>Multitasking vuol dire fare pi\u00f9 cose allo stesso tempo. La nostra mente non riesce a eseguire pi\u00f9 azioni complicate allo stesso tempo.<\/p>\n<p>Perci\u00f2, se studi una cosa, concentrati su quella, e una volta finita, passa ad altro.<\/p>\n<h3>#3 Concediti delle pause ogni tanto<\/h3>\n<p>Fai pause mentre studi?<\/p>\n<p>Adotta la <strong>tecnica del pomodoro<\/strong>: ogni 20 minuti di studio, baster\u00e0 una pausa di 5 minuti in cui puoi distrarti liberamente parlando con qualcuno, prendendo una boccata d&#8217;aria o facendo una breve passeggiata.<\/p>\n<p>Dopo 4 sessioni con questo metodo, concediti una pausa di 15 minuti, per poi ripartire da capo.<\/p>\n<h3>#4 Adotta il metodo di studio universitario, pianificando il carico di studio<\/h3>\n<p>Organizzare il proprio carico di studi \u00e8 il primo passo per riuscire ad avere una tabella di marcia ed essere pi\u00f9 motivati a seguirla.<\/p>\n<p>Inoltre, \u00e8 fondamentale utilizzare un buon metodo di studio per ottenere il massimo: questo metodo parte dall&#8217;ascolto delle lezioni, fino ad arrivare all&#8217;esame stesso. Ecco alcuni consigli da adottare:<\/p>\n<ul>\n<li>Prendi sempre appunti in modo funzionale mentre ascolti le lezioni e chiarisci ogni dubbio con i docenti<\/li>\n<li>Organizza il tuo studio creando un vero e proprio calendario, suddividendo il carico di studio a seconda del tempo che hai a disposizione<\/li>\n<li>Cerca di &#8220;simulare&#8221; la prova d&#8217;esame ripetendo i concetti ad alta voce e facendoti delle domande, cos\u00ec da testare la tua preparazione<\/li>\n<\/ul>\n<h3>#5 Fatti dei premi per riconoscere i tuoi successi<\/h3>\n<p>\u00c8 molto importante sapere riconoscere i propri successi e <strong>premiarsi per i risultati ottenuti<\/strong>.<\/p>\n<p>Dopo una giornata di grande impegno, concediti un premio: che sia un cibo che ti piace, un&#8217;uscita con amici, o qualsiasi altra cosa. L&#8217;importante \u00e8 che ti gratifichi e che la tua mente lo percepisca come premio: sar\u00e0 un incentivo a dare il massimo anche la prossima volta.<\/p>\n<h3>#6 Studia con un amico o in gruppo<\/h3>\n<p>Molte persone preferiscono studiare da sole, altre invece sono pi\u00f9 spronate se lo fanno in gruppo, o in compagnia in generale.<\/p>\n<p>Questo perch\u00e9, di fronte a qualcuno, ci sentiamo in un qualche modo &#8220;forzati&#8221; a dare il nostro meglio.<\/p>\n<p>L&#8217;ideale \u00e8 trovare persone con forza di volont\u00e0, motivate e che ti motivano, e che tu sappia fare lo stesso con loro.<\/p>\n<h3>#7 Prenditi cura della tua salute<\/h3>\n<p>Lo si sente dire spesso \u201c<em>mens sana in corpore sano<\/em>\u201d, ovvero mente sana in corpo sano.<\/p>\n<p>Chi si prende cura del proprio corpo pu\u00f2 avere risultati migliori: ci\u00f2 non vuol dire che bisogna trascorrere ore in palestra o costringersi a diete restrittive. Significa, semplicemente, evitare gli eccessi.<\/p>\n<p>Un corpo in salute \u00e8 un corpo che vede soddisfatti tutti i suoi bisogni ed \u00e8 libero da abitudini nocive.<\/p>\n<p>Uno <strong>stile di vita sano<\/strong>, quindi, pu\u00f2 essere ottenuto seguendo queste <strong>semplici abitudini<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Dormire il giusto quantitativo di ore a notte (in genere dalle 7 alle 8 ore, ma se ne necessiti di pi\u00f9, cerca di aumentare le ore di sonno)<\/li>\n<li>Bere abbastanza, i medici raccomandano 2 litri di acqua al giorno<\/li>\n<li>Non addormentarsi tardi ma svegliarsi presto, poich\u00e9 il corpo di solito preferisce essere mattiniero. Baster\u00e0 prenderci l\u2019abitudine<\/li>\n<li>Avere una dieta bilanciata, con cibi nutrienti e sani, non cadere nel cibo spazzatura o pasti precotti, limita il cibo da asporto<\/li>\n<li>Dedica del tempo ogni giorno per fare attivit\u00e0 fisica: bastano 30 minuti di camminata veloce al giorno per mantenersi in forma e sfruttare il tempo a disposizione per fare altre semplici attivit\u00e0<\/li>\n<\/ul>\n<p>***<\/p>\n<p><em>Credits Immagine: DepositPhotos \/ AndrewLozovyi<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Come riuscire ad avere uno studio produttivo? 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