{"id":55918,"date":"2022-05-07T13:07:24","date_gmt":"2022-05-07T11:07:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.unicusano.it\/blog\/?p=55918"},"modified":"2022-05-19T23:09:40","modified_gmt":"2022-05-19T21:09:40","slug":"blocco-dello-studente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicusano.it\/blog\/didattica\/corsi\/blocco-dello-studente\/","title":{"rendered":"Non riesci a studiare: ecco come superare il blocco dello studente"},"content":{"rendered":"

Durante un percorso di studi pu\u00f2 capitare a chiunque un momento di difficolt\u00e0 per il quale si fa un\u2019enorme fatica a studiare e a rimanere concentrati<\/strong>; quello che comunemente viene definito \u2018blocco dello studente\u2019 \u00e8 una condizione piuttosto ricorrente, nella quale chiunque pu\u00f2 ritrovarsi, a prescindere dal grado di diligenza e dal livello di difficolt\u00e0 del percorso di studi.<\/p>\n

Riconoscere i sintomi ed intervenire tempestivamente \u00e8 fondamentale per evitare di compromettere la propria carriera sclastica\/universitaria con valutazioni mediocri e, per chi frequenta l\u2019universit\u00e0, di finire fuori corso, con tutto ci\u00f2 che la condizione comporta.<\/p>\n

<\/p>\n

Blocco dello studente: cos\u2019\u00e8<\/h2>\n

Come accennato nella premessa, per poter adottare le adeguate strategie e correzioni \u00e8 necessario innanzitutto imparare a riconoscere il blocco dello studente<\/strong>.<\/p>\n

Cerchiamo quindi di capire cos\u2019\u00e8.<\/p>\n

Partiamo da un presupposto fondamentale: il blocco pu\u00f2 interessare qualsiasi livello di istruzione.<\/p>\n

C\u2019\u00e8 da dire per\u00f2 che \u00e8 molto pi\u00f9 ricorrente tra gli studenti che frequentano corsi di laurea<\/a> e master all\u2019universit\u00e0, notoriamente sottoposti a ritmi pi\u00f9 serrati e a carichi di stress decisamente maggiori di quelli che riguardano i liceali.<\/p>\n

Non a caso si parla anche di \u2018blocco universitario\u2019.<\/p>\n

In generale si tratta di una condizione psicologica per la quale lo studente prova a studiare ma senza risultati, o comunque con scarsi risultati.<\/p>\n

I sintomi<\/h3>\n

Non necessariamente la difficolt\u00e0 a concentrarsi e a studiare in maniera produttiva identifica il blocco dello studente; in alcuni casi pu\u00f2 trattarsi di stanchezza, oppure di un momento di particolare stress che determina una passeggera pigrizia nei confronti dello studio.<\/p>\n

Imparare a riconoscere i sintomi che indicano un vero e proprio blocco \u00e8 importante per poter eventualmente intervenire.<\/p>\n

Solitamente la condizione parte gradualmente, da piccole difficolt\u00e0<\/strong>.
\nAll\u2019universit\u00e0 lo studente che si avvia verso il blocco inizia col procrastinare gli esami.<\/p>\n

Al di l\u00e0 della scarsa voglia di studiare, la tendenza comune \u00e8 quella di leggere e rileggere<\/strong> le stesse righe senza riuscire a comprendere neppure i concetti pi\u00f9 semplici.
\nNella maggior parte dei casi lo studente si ritrova a scrollare compulsivamente la bacheca di Facebook, quasi senza accorgersene.<\/p>\n

A livello psicologico si avverte una forte difficolt\u00e0 a concentrarsi<\/strong>, un senso di inadeguatezza e una sorta di repulsione verso l\u2019argomento e\/o la materia da studiare.<\/p>\n

Accompagnano lo stato di difficolt\u00e0 altri sintomi come ad esempio irritabilit\u00e0, spossatezza, sonnolenza, noia, mancanza di motivazione e pensieri ricorrenti che interrompono continuamente i tentativi di assimilare qualche concetto.<\/p>\n

Man man che lo stato di blocco psicologico nei confronti dello studio progredisce i sintomi diventano pi\u00f9 evidenti e invalidanti.
\nI malesseri iniziali evolvono in condizioni di forte disagio<\/strong>, al punto da sfociare in veri e propri attacchi di panico per i quali lo studente \u00e8 spesso costretto ad evitare l\u2019ambiente scolastico.<\/p>\n

Si innesca un loop di pensieri negativi, nell\u2019ambito dei quali lo studente si sottopone autonomamente ad una \u2018spietata\u2019 e severa auto-critica.
\nLa presunta incapacit\u00e0 ad uscire dalla situazione di stasi genera una sensazione di colpevolezza.
\nNei casi peggiori la frustrazione \u00e8 tale da innescare una reazione di tipo depressivo.<\/p>\n

Alla personale auto-critica si aggiunge il pensiero del giudizio altrui, delle critiche che potrebbero essere mosse da genitori, amici e parenti.
\nLo studente arriva a provare una sorta di imbarazzo per le proprie \u2018presunte\u2019 incapacit\u00e0<\/strong>, senza accorgersi che in realt\u00e0 si tratta soltanto di paranoie e che le persone che lo circondano sono pronte a dare tutto il supporto necessario per aiutarlo ad uscire dalla difficolt\u00e0.<\/p>\n

Le cause<\/h3>\n

Dopo aver compreso a grandi linee i sintomi che accompagnano il blocco dello studente, ovvero i campanelli d\u2019allarme ai quali prestare attenzione, cerchiamo di capire quali sono le cause che determinano la difficolt\u00e0.<\/p>\n

Dal punto di vista pratico potrebbe dipendere dalla materia.
\nIl livello di difficolt\u00e0 di un argomento<\/strong> o una scarsa attitudine verso una particolare disciplina possono essere le motivazioni per le quali l\u2019apprendimento diventa particolarmente ostico.<\/p>\n

A livello psicologico la principale causa del blocco \u00e8 legata al tempo.
\nIl fattore temporale<\/strong> genera parecchie ansie negli studenti universitari, costretti a confrontarsi quotidianamente con la preparazione degli esami, con le relative scadenze e con la paura di non riuscire a superarli.<\/p>\n

Rimandare una prova perch\u00e8 non ci si sente sufficientemente preparati, o peggio ancora essere bocciati, significa accumulare un ritardo sulla tabella di marcia<\/strong>; un ritardo che non sempre si riesce a recuperare e che nella maggior parte dei casi determina una serie di altri ritardi.
\nFinire nella condizione di fuori corso \u00e8 facile; uscirne non e semplice.<\/p>\n

Parte da qui un circolo vizioso caratterizzato da pessimismo e pensieri catastrofici.
\nIl ritardo nel conseguire la laurea e l\u2019accesso ritardato nel mondo del lavoro diventano sinonimo di fallimento.
\nAnzich\u00e9 reagire in maniera proattiva molti studenti si bloccano, lasciandosi risucchiare da un vortice di negativit\u00e0.<\/p>\n

Alla percezione personale di sconfitta<\/strong> si aggiunge la sensazione di fallimento nei confronti delle aspettative sociali.
\nConvenzioni e regole non scritte relative alle tempistiche vengono disattese, per cui, anche in questo caso si soffre del possibile giudizio altrui.<\/p>\n

Concludiamo l\u2019elenco delle principali cause del blocco dello studente con un fattore sostanzialmente oggettivo.
\nI ritmi universitari sono piuttosto serrati; per alcuni corsi di laurea addirittura serratissimi.
\nProgrammi complessi, sessioni di esami ravvicinate<\/strong>, presenza in aula obbligatoria e regole didattiche eccessivamente rigide mettono a dura prova la resistenza fisica e psicologica dello studente.<\/p>\n

I pi\u00f9 risoluti e forti dal punto di vista psicologico riescono a fronteggiare lo stress; altri invece si lasciano sopraffare dall\u2019ansia e dalla certezza di non riuscire a superare la difficolt\u00e0.
\nSono proprio questi ultimi a finire nella condizione di blocco.
\n
\n<\/b><\/strong>In alcuni casi la difficolt\u00e0 psicologica pu\u00f2 essere letta come un sintomo di un\u2019insoddisfazione, legato ad esempio alla scelta della facolt\u00e0 \u2018sbagliata\u2019<\/strong>, o comunque poco affine alle personali inclinazioni.<\/p>\n

A questo punto \u00e8 doverosa una piccola precisazione. Per quanto si tratti dei sintomi pi\u00f9 ricorrenti, l’elenco fornito non \u00e8 assolutamente esaustivo; ognuno pu\u00f2 sviluppare e manifestare malesseri diversi da quelli analizzati in questa sede.<\/p>\n

\"blocco<\/a>

Credits: kchungtw \/ Depositphotos.com<\/p><\/div>\n

Come superare il blocco dello studente<\/h2>\n

Fatte le dovute premesse ci addentriamo nella parte pratica della questione, per cercare di capire quali possono essere le strade per superare il blocco dello studente.<\/p>\n

Chiaramente ci limiteremo a fornire una serie di dritte e strategie di carattere generale, che possono essere applicate da tutti ma che non necessariamente risulteranno universalmente efficaci.
\nOgnuno ha una propria personalit\u00e0; ognuno ha attitudini e difficolt\u00e0 peculiari per cui bisogna partire da una buona conoscenza di se stessi per poter individuare le soluzioni pi\u00f9 efficaci, ma principalmente in linea con le personali esigenze.<\/p>\n

Il primo suggerimento di natura tecnica per cercare di risolvere il blocco \u00e8 rivedere il proprio metodo di studio<\/strong>.
\nIn molti casi, soprattutto nel passaggio dal liceo all\u2019universit\u00e0, il modo di studiare necessita di una \u2018revisione\u2019, ovvero di essere adeguato a nuovi ritmi e a nuove dinamiche.<\/p>\n

Organizzazione dei tempi, metodi di memorizzazione e assimilazione dei contenuti, strumenti di lavoro sono gli elementi sui quali focalizzarsi nel momento in cui si rende necessario un cambiamento.<\/p>\n

Nell\u2019ambito del concetto di revisione organizzativa<\/strong> assume un ruolo fondamentale la pianificazione, che per dare buoni frutti deve essere allineata alle proprie esigenze e propensioni.
\nCi\u00f2 significa pianificare in maniera realistica, in base alle proprie energie, ai tempi disponibili ed eventualmente alla difficolt\u00e0 della materia.<\/p>\n

A tal proposito \u00e8 consigliabile fissare degli obiettivi intermedi facilmente raggiungibili<\/strong>, in maniera tale da non caricarsi di \u2018responsabilit\u00e0\u2019 troppo grosse e apparentemente difficili da rispettare.<\/p>\n

Il raggiungimento di piccoli obiettivi determina la sensazione di \u2018movimento\u2019 , per cui l\u2019uscita dal blocco; allo stesso tempo migliora l\u2019autostima e aumenta la motivazione.<\/p>\n

Un\u2019altra strategia efficace per uscire dalla situazione di blocco \u00e8 quella di superare la noia e la pigrizia.
\nGeneralmente lo studente che avverte una notevole difficolt\u00e0 a concentrarsi si ostina a seguire incessanti ritmi di studio; si immerge in maratone improduttive di apprendimento che determinano soltanto inutili sprechi di tempo ed energie.
\nPiuttosto che ostinarsi bisogna invertire totalmente la rotta, strutturando sessioni di studio pi\u00f9 brevi e possibilmente intervallate da pause piacevoli<\/strong>.
\nCi\u00f2 non significa abbandonare per ore l\u2019attivit\u00e0 di studio ma pi\u00f9 semplicemente concedersi piccoli momenti di svago in grado di alleggerire lo stress, scaricare le tensioni e rigenerare il cervello.<\/p>\n

Rimanendo nell\u2019ambito della routine legata allo studio \u00e8 importante creare delle abitudini quotidiane \u2018sane\u2019<\/strong>.
\nSignifica in pratica mangiare nel modo giusto, in maniera equilibrata, cercando di fornire all\u2019organismo i nutrienti essenziali per un benessere ottimale sia fisico che mentale.
\nLa scelta dei cibi giusti consente di migliorare le performance cerebrali, di concentrazione, memorizzazione e comprensione. Al contrario, mangiare in maniera sregolata, prediligendo alimenti e sostanze nocive, significa affaticare l\u2019organismo e quindi anche le prestazioni cognitive.<\/p>\n

Rientra nell\u2019ambito delle \u2018sane abitudini\u2019 anche una corretta gestione del riposo e del sonno.
\nDormire \u00e8 fondamentale per consentire al corpo e alla mente di ricaricare le energie in vista di una nuova sessione di studio.<\/p>\n

Attivit\u00e0 fisica e qualche momento di svago e relax contribuiscono a migliorare l\u2019umore, a staccare la spina dai pensieri negativi, e quindi ad uscire dal blocco.<\/p>\n

La psicoterapia<\/h3>\n

Per alcune condizioni particolarmente problematiche le strategie appena elencate potrebbero rivelarsi poco efficaci, o addirittura inutili.<\/p>\n

Per chi si ritrova nella condizione di blocco a pochi esami dalla laurea e per i casi pi\u00f9 invalidanti, non risolvibili autonomamente dallo studente, pu\u00f2 rendersi necessario l\u2019intervento di un professionista.<\/p>\n

L\u2019aiuto di uno psicoterapeuta esperto diventa l\u2019unica strada percorribile per uscire dal blocco e riprendere in mano la propria vita e la propria carriera scolastica\/universitaria.<\/p>\n

La psicoterapia, purch\u00e9 gestita attraverso un approccio professionale ed estremamente personalizzato, consente di risalire alle reali cause del problema<\/strong>, che spesso si nascondono nel profondo dell\u2019inconscio.
\nSuperato lo step pi\u00f9 complesso del processo di psicoterapia, ovvero una volta individuate le motivazioni della problematica, il professionista sar\u00e0 in grado di predisporre gli strumenti pi\u00f9 efficaci per risolverla.<\/p>\n

Credits: SIphotography <\/span><\/span>\/ Depositphotos.com<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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