Si parla oggi di \u2018nuove dipendenze\u2019 o \u2018new addiction\u2019<\/strong>, ovvero dipendenze da gioco d\u2019azzardo, lavoro, sesso, shopping compulsivo e internet.<\/p>\n Nel corso di questo post approfondiremo la dipendenza da internet, i principali sintomi, i fattori di rischio e le cure pi\u00f9 efficaci.<\/p>\n Buona lettura!<\/p>\n <\/p>\n L\u2019innovazione tecnologica ha determinato una serie di cambiamenti sia socio-culturali e sia economici.<\/p>\n Per alcuni aspetti la tecnologia associata a internet ha portato una serie di agevolazioni e miglioramenti nella vita professionale, scolastica e sociale di ognuno di noi<\/strong>; per altri aspetti invece \u00e8 diventata la causa di disturbi e comportamenti nocivi per la salute psico-fisica delle persone<\/strong>.<\/p>\n Il termine \u2018dipendenza da internet\u2019 \u00e8 la traduzione italiana di \u2018Internet Addiction Disorder<\/strong>\u2019, in acronimo IAD, l\u2019espressione coniata nel 1995 dallo psichiatra americano Ivan Goldberg.<\/p>\n Cos\u00ec come suggerisce il termine stesso si tratta di un comportamento patologico che si concretizza in un utilizzo eccessivo di internet; un abuso che causa conseguenze negative sia da un punto di vista cognitivo, che emotivo, relazionale ed economico.<\/p>\n Quando non ha accesso alla Rete il soggetto affetto da IAD\u00a0palesa un evidente stato di irritabilit\u00e0 e nervosismo<\/strong>.<\/p>\n Si tratta di una condizione comunemente associata ai disturbi del controllo degli impulsi; una condizione che genera ansia e tensione, ovvero una serie di disturbi per i quali il soggetto trova sollievo nell’utilizzo della rete.<\/p>\n Perdita di controllo, alterazione dell\u2019umore, disturbi sociali sono alcune delle conseguenze inevitabili per chi fa un abuso dell\u2019internet.<\/p>\n La definizione data da Wikipedia<\/strong>, che riportiamo di seguito, sintetizza perfettamente il concetto:<\/p>\n \u201cLa dipendenza da internet, nota anche come internet dipendenza (in inglese Internet Addiction Disorder; in acronimo IAD), \u00e8 un disturbo da dipendenza legato all\u2019utilizzo intensivo e ossessivo di internet in tutte le sue forme, dalla navigazione sui social network, alla visualizzazione di filmati, al gioco online.\u201d<\/p><\/blockquote>\n Da circa un decennio la malattia da internet \u00e8 oggetto di numerose attivit\u00e0 di studio e analisi.<\/p>\n Secondo i risultati messi in evidenza da alcuni studiosi la dipendenza da internet pu\u00f2 riguardare differenti aspetti del web<\/strong>.<\/p>\n Ogni individuo, a seconda delle personali caratteristiche, condizioni e situazioni, ha una propria fonte di gratificazione che pu\u00f2 essere lo shopping online, le scommesse, le chat, i social, i video ecc.<\/p>\n C\u2019\u00e8 poi chi mostra una dipendenza di tipo generalizzato, che non \u00e8 legata a particolari ambiti o funzioni, ma \u00e8 semplicemente legata al computer.<\/p>\n Tra le forme pi\u00f9 comuni e diffuse quelle che riguardano le attivit\u00e0 ricreative mentre il disturbo \u00e8 meno frequente nell\u2019ambito dell\u2019utilizzo strumentale della rete (e-mail, ricerca di informazioni ecc.).<\/p>\n Ecco un breve elenco delle varie forme attraverso le quali si sviluppa la dipendenza<\/strong>, classificate a seconda dell\u2019oggetto o dell\u2019attivit\u00e0 verso cui si struttura il disturbo:<\/p>\n I ritmi frenetici e gli impegni quotidiani sono causa di stress, i cui sintomi si confondono spesso con quelli della dipendenza da internet. Cerchiamo quindi di capire quali sono i principali sintomi che indicano la dipendenza dalla Rete.<\/p>\n Irritabilit\u00e0, depressione e sbalzi di umore<\/strong> sono i segnali pi\u00f9 comuni. Capita spesso di mentire a se stessi e agli altri<\/strong> in merito al tempo trascorso online (negazione del problema) e di avvertire sempre pi\u00f9 forte il bisogno di collegarsi.<\/p>\n Gli sforzi a limitare l\u2019uso di internet vengono percepiti come inutili, determinando un crescente livello di insoddisfazione che si placa soltanto collegandosi alla Rete.<\/p>\n Le conseguenze si ripercuotono inevitabilmente sulla vita sociale, ma anche sull\u2019attivit\u00e0 scolastica e su quella lavorativa. Internet acquisisce un\u2019importanza centrale nella vita delle persone; un\u2019importanza che va a scapito delle relazioni e di quelle che sono le attivit\u00e0 davvero importanti.<\/p>\n A livello fisico la dipendenza dal web si palesa in una sensazione cronica di stanchezza<\/strong>, ma anche in alterazioni che riguardano l\u2019appetito, la vista e addirittura il sistema immunitario<\/strong>. Si arriva addirittura alle crisi epilettiche, causate dall\u2019incessante stimolazione visiva dovuta ad un\u2019eccessiva permanenza di fronte ad uno schermo.<\/p>\n La dipendenza digitale pu\u00f2 colpire chiunque, indistintamente giovani e meno giovani, uomini e donne.<\/p>\n Secondo studi e ricerche recenti non esisterebbe un tipo di persona pi\u00f9 vulnerabile di un\u2019altra. Tra i soggetti pi\u00f9 a rischio gli uomini single, le donne di mezza et\u00e0, gli studenti universitari<\/strong> e in generale chi ha un livello di istruzione basso.<\/p>\n Un\u2019altra categoria di soggetti particolarmente vulnerabili \u00e8 quella dei timidi e delle persone che \u2018soffrono\u2019 di bassa autostima.<\/p>\n Concludiamo con i disturbi psicologici; spesso la dipendenza da internet \u00e8 determinata da cause che riguardano una particolare fragilit\u00e0 emotiva, ansia e depressione.<\/p>\n Credits: Professor25 \/ Depositphotos.com<\/p><\/div>\n Curare la dipendenza da internet \u00e8 possibile, ma \u00e8 importante scegliere gli sturmenti giusti.<\/p>\n A differenza di quello che molti pensano gli psicofarmaci non possono essere considerati la cura<\/strong> della dipendenza da internet. La cura pi\u00f9 efficace per chi soffre di dipendenza da internet risulta essere attualmente la psicoterapia<\/strong>, e pi\u00f9 in particolare la terapia cognitivo-comportamentale<\/strong>, ossia il percorso psicoterapico che mira ad individuare comportamenti alternativi in grado di sostituire gradualmente l\u2019utilizzo eccessivo di internet.<\/p>\n Attraverso la psicoterapia, inoltre, il soggetto che soffre di dipendenza viene aiutato a superare le eventuali difficolt\u00e0 socio-relazionali determinate dalla dipendenza.<\/p>\n Qualunque sia la terapia adottata, per risultare davvero efficace deve partire da un presupposto fondamentale: il soggetto in cura deve ammettere la propria dipendenza.<\/p>\n Fino ad ora abbiamo analizzato gli aspetti negativi legati ad internet e al digitale; abbiamo parlato di comportamenti di abuso che come per qualsiasi altra attivit\u00e0 o sostanza creano dipendenza.<\/p>\n Attenzione per\u00f2 a non demonizzare ci\u00f2 che invece, se utilizzato nel modo giusto e con i giusti criteri, rappresenta uno strumento utilissimo per l\u2019attivit\u00e0 di tanti professionisti<\/strong>.<\/p>\n Il campo della psicologia rientra tra quelli che, quasi inaspettatamente, beneficia delle infinite potenzialit\u00e0 della rete e del digitale.<\/p>\nCos\u2019\u00e8 la dipendenza da Internet: le caratteristiche<\/h2>\n
I sottotipi di dipendenza<\/h3>\n
\n
I sintomi\u00a0<\/b><\/strong><\/h3>\n
\nNon \u00e8 facile quindi accorgersi di essere finiti nel tunnel di una dipendenza.<\/p>\n
\nQuando l\u2019uso di internet per una ragione o per l\u2019altra viene limitato, il soggetto dipendente mostra evidenti segni di irrequietezza e insoddisfazione, seguiti da una riduzione di interesse verso ogni altra attivit\u00e0 che non sia online.<\/p>\n
\nIn alcuni casi si presentano cefalee, mal di schiena, tachicardia, crampi e la sindrome del tunnel carpale.<\/p>\nI fattori di rischio<\/h3>\n
\nTuttavia sono state individuate alcune categorie a rischio<\/strong>, ovvero individui con caratteristiche che determinano una maggiore vulnerabilit\u00e0.<\/p>\n![\"come](\"https:\/\/www.unicusano.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/12.2-come-curare-la-dipendenza-da-internet.jpg\")
<\/a>Come curare la dipendenza da internet<\/h2>\n
\nI casi in cui si rende necessaria una terapia a base di psicofarmaci sono quelli in cui alla dipendenza si associa un evidente e grave livello di depressione.<\/p>\nI benefici di internet e delle tecnologie in ambito terapeutico<\/h2>\n