{"id":56787,"date":"2022-10-27T11:56:35","date_gmt":"2022-10-27T09:56:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.unicusano.it\/blog\/?p=56787"},"modified":"2022-11-07T18:51:14","modified_gmt":"2022-11-07T17:51:14","slug":"cose-lintuito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicusano.it\/blog\/universita\/cose-lintuito\/","title":{"rendered":"Cos\u2019\u00e8 l\u2019intuito e come svilupparlo: guida utile"},"content":{"rendered":"

Nel linguaggio comune la parola \u2018intuizione\u2019 viene utilizzata quotidianamente per indicare la cosiddetta \u2018sensazione di pancia\u2019<\/strong>; ma esattamente cos\u2019\u00e8 l\u2019intuito, come si genera e come svilupparlo?<\/p>\n

In pochi sanno che il sesto senso<\/strong>, ovvero quella \u2018vocina\u2019 che sentiamo improvvisamente dentro di noi pu\u00f2 essere sviluppato; pu\u00f2 essere allenato e utilizzato per prendere decisioni pi\u00f9 o meno importanti, fidandosi esclusivamente del proprio istinto.<\/p>\n

Accettare o rifiutare un\u2019offerta di lavoro, fidarsi o meno di una persona, prendere una decisione piuttosto che un\u2019altra sono alcune delle situazioni in cui l\u2019intuito pu\u00f2 rivelarsi utile.
\nSpesso, piuttosto che meditare e rimuginare tanto su una decisione \u00e8 preferibile agire d\u2019istinto, lasciandosi trasportare dall\u2019intuito.<\/p>\n

Nel corso di questo post cercheremo di capire cosa significa avere intuito, e quali sono gli esercizi per imparare a riconoscerlo.<\/p>\n

<\/p>\n

Intuito: significato<\/h2>\n

Nell\u2019era di internet e dei dispositivi mobile gli individui hanno costantemente accesso alle informazioni online.
\nSe da un lato possiamo parlare di progresso dall\u2019altro dobbiamo necessariamente constatare un regresso, una sorta di pigrizia mentale per la quale affrontiamo la vita e reagiamo agli eventi esterni su base logica<\/strong>.<\/p>\n

Quasi sicuramente ognuno di noi ha delle intuizioni, ma nella maggior parte dei casi vengono represse dalla razionalit\u00e0 in quanto considerate inutili fantasie.
\nSpesso non vengono neppure percepite in quanto vengono scartate ancor prima di arrivare alla nostra parte cosciente.<\/p>\n

Tuttavia bisogna precisare che se da un lato bisogna recuperare la parte intuitiva dall’altra non bisogna screditare quella razionale.
\nIn altre parole, non dobbiamo rifiutare la logica per beneficiare delle intuitizioni; entrambe le parti sono importanti per cui bisognerebbe individuare un giusto equilibrio.<\/p>\n

Prima di svelarti qualche dritta per allenarti a sviluppare il famoso sesto senso \u00e8 d\u2019obbligo una breve premessa per capire cos\u2019\u00e8 e a cosa serve l\u2019intuito.<\/p>\n

Sul sito della Treccani alla voce \u2018intuito\u2019 viene riportata la seguente definizione<\/strong>:<\/p>\n

\u201cL\u2019atto e la facolt\u00e0 di intuire; \u00e8 pi\u00f9 generico di intuizione e indica piuttosto la conoscenza rapida e chiara, e pi\u00f9 spesso la capacit\u00e0 di avvertire, comprendere e valutare con immediatezza un fatto, una situazione\u2026\u201d<\/p><\/blockquote>\n

La definizione \u00e8 piuttosto generica e sicuramente non pu\u00f2 essere considerata esaustiva.<\/p>\n

L\u2019argomento \u00e8 molto pi\u00f9 articolato e complesso, pertanto non pu\u00f2 essere intrappolato in una definizione di poche righe.<\/p>\n

Se digitiamo su Google la parola \u2018intuito\u2019 ci accorgiamo che i risultati restituiti dal motore di ricerca riguardano vari aspetti e significati del termine.<\/p>\n

L\u2019intuito \u00e8 una capacit\u00e0 innata, un\u2019attitudine, un potenziale dell\u2019essere umano<\/strong> che attraverso una connessione neuronale \u2018nuova\u2019 tra vecchie e nuove conoscenze permette di comprendere una situazione\/problematica e di arrivare rapidamente ad una decisione\/soluzione\/interpretazione, allineata alla nostra vera natura.<\/p>\n

Non sempre \u00e8 facile individuare un\u2019intuizione e seguirla; anche perch\u00e9 seguirla significa nella maggior parte dei casi andare contro la logica.<\/p>\n

L\u2019intuito non si basa su ragionamenti o prove concrete<\/strong>, ma pi\u00f9 verosimilmente proviene dal subconscio; si struttura sulla base di esperienze passate che non figurano tra i ricordi consapevoli.<\/p>\n

Allenare l\u2019intuito, imparando a riconoscerlo, significa ottenere una serie di benefici nella quotidianit\u00e0.<\/p>\n

In generale, le intuizioni aiutano l\u2019essere umano a non commettere errori determinati da una mente troppo analitica<\/strong>.
\nIn ambito sociale permettono di evitare il giudizio e di migliorare le relazioni.
\nIn ambito professionale permettono di migliorare e accelerare la carriera.<\/p>\n

Come funzionano le intuizioni<\/h3>\n

Per molti la parola intuizione ha un significato \u2018magico\u2019.
\nIn realt\u00e0 le intuizioni non sono il risultato di magie, al contrario sono da sempre oggetto di studi scientifici.<\/p>\n

Ci\u00f2 che sappiamo, in quanto dimostrato scientificamente, \u00e8 che gli emisferi del cervello umano svolgono funzioni differenti.
\nLa parte sinistra elabora conoscenze di tipo razionale mentre la parte destra accede a conoscenze di tipo intuitivo.
\nSappiamo che la conoscenza razionale \u00e8 impostata sulle informazioni che raccogliamo e sul modo in cui le elaboriamo, ma non sappiamo come funziona la conoscenza intuitiva.<\/p>\n

Tra i neuroscienzati che hanno approfondito il funzionamento dell\u2019intuito e delle intuizioni figura Mark Beemam, considerato una dei maggiori esperti in materia.<\/p>\n

Beeman ha individuato i tre principali elementi che caratterizzano un\u2019intuizione<\/strong>.<\/p>\n

Il primo elemento che caratterizza l\u2019intuizione \u00e8 l\u2019inconscio<\/strong>.
\nL\u2019intuito si palesa quando non si pensa alla questione per la quale bisogna trovare una soluzione o prendere una decisione; si palesa in momenti inaspettati.<\/p>\n

Un altro elemento che determina il palesarsi di un\u2019intuizione \u00e8 la mente rilassata<\/strong>.
\nLa calma, ovvero l\u2019essere davvero e totalmente rilassati, favorisce l\u2019intuito e il suo manifestarsi.<\/p>\n

Il terzo elemento che caratterizza l\u2019intuizione \u00e8 la sorpresa<\/strong>.
\nUna soluzione, una risposta, una decisione che si palesano all\u2019improvviso nella mente conscia possono essere considerate frutto dell\u2019intuito.<\/p>\n

Non a caso l\u2019intuizione \u00e8 considerata una sorta di memoria \u2018dimenticata\u2019 o un percorso neuronale insolito, nuovo, diverso da quello a cui siamo abituati.<\/p>\n

Come sviluppare l\u2019intuito<\/h2>\n

Alla luce di quanto fin qui detto \u00e8 piuttosto facile capire che l’intuito pu\u00f2 rivelarsi utile in varie circostanze e fasi di vita.
\nPu\u00f2 ad esempio aiutare a prendere le giuste decisioni, a risolvere problematiche, a individuare velocemente un pericolo e cos\u00ec via…
\nChiaramente gli esempi sopracitati non esauriscono le situazioni in cui l’intuizione diventa preziosa; ne esistono tantissime altre, a seconda dei casi pi\u00f9 o meno rilevanti.<\/p>\n

L\u2019intuito pu\u00f2 essere allenato e quindi sviluppato.
\nAttenzione per\u00f2, per rendere l\u2019allenamento funzionale bisogna avere il coraggio di affidarsi ai presentimenti<\/strong>, al sesto senso, alle sensazioni che arrivano all’improvviso, escludendo il coinvolgimento della parte razionale e logica.<\/p>\n

La maggior parte degli esseri umani tende a razionalizzare ogni cosa per cui \u00e8 portata a non fidarsi di tutto ci\u00f2 che non proviene dal ragionamento logico.<\/p>\n

Fidarsi dell\u2019intuito non \u00e8 sempre facile; la paura \u00e8 i dubbi prendono il sopravvento facendo propendere la decisione o la scelta verso ci\u00f2 che ha elaborato la razionalit\u00e0.<\/p>\n

La fiducia diventa quindi un requisito essenziale per far s\u00ec che l\u2019intuito diventi un alleato utile in alcune situazioni.<\/p>\n

Cerchiamo quindi di capire quali sono le tecniche pi\u00f9 efficaci<\/strong> per sviluppare l’intuito, ovvero per allenarsi a percepirlo.
\nPremettiamo che si tratta di un allenamento che richiede tempo, i cui risultati non sono immediati ma emergono man mano che si diventa esperti.<\/p>\n

Nel corso dei prossimi paragrafi Unicusano<\/a> ha raccolto le tecniche e gli esercizi pi\u00f9 efficaci per percepire le intuizioni.
\nScopriamole insieme.<\/p>\n

Percepire le aree del corpo interessate<\/h3>\n

L\u2019intuito pu\u00f2 essere allenato; o per meglio dire \u00e8 possibile allenarsi a percepirlo \u2018fisicamente\u2019.<\/p>\n

Quando ci si ritrova di fronte ad un bivio, ovvero quando ci si trova a decidere tra due alternative, l\u2019intuito pu\u00f2 diventare un valido alleato per prendere la decisione \u2018giusta\u2019.
\nNon sempre per\u00f2 si \u00e8 in grado di percepirlo; in molti casi viene confuso e offuscato dalla logica.<\/p>\n

Bisogna quindi allenarsi a capire in quale parte del corpo si manifesta, ovvero a identificare i cosiddetti ‘marcatori somatici’.
\nA tal proposito la simulazione<\/strong> \u00e8 il modo migliore per imparare a percepirlo.<\/p>\n

Seduto e con gli occhi chiusi pensa a qualcosa che ti spaventa, che si tratti di una paura relativa a qualcosa di materiale o di una paura associata a qualcosa da fare.
\nRimanendo seduto e con gli occhi chiusi pensa a qualcosa di bello; qualcosa che percepisci come positivo.<\/p>\n

Cerca di capire in quale parte del corpo avverti la paura quando pensi a qualcosa di spaventoso e in quale avverti positivit\u00e0 quando pensi a cose belle.<\/p>\n

All\u2019inizio non sar\u00e0 facile distinguere chiaramente le aree del corpo interessate<\/strong> dalle varie emozioni; ma con un po\u2019 di allenamento riuscirai a percepire i punti specifici in cui avverti le intuizioni.<\/p>\n

Precisiamo che non esistono regole precise; le emozioni possono essere percepite in punti diversi: lo stomaco, la gola, la testa o il petto.<\/p>\n

Ti suggeriamo di prendere nota dei posti in cui percepisci paure e intuito, in maniera tale che le reazioni del tuo corpo possano esserti di aiuto per prendere le decisioni \u2018giuste\u2019.<\/p>\n

Sviluppare la creativit\u00e0<\/h3>\n

Come avrai sicuramente capito, il pensiero analitico ostacola quello creativo e viceversa.<\/p>\n

Dal momento che, come sottolineato nei precedenti paragrafi l\u2019intuito \u00e8 basato sull\u2019inconscio, per allenare l\u2019intuito bisogna allontanarsi dal pensiero analitico<\/strong>, arginarlo, o comunque bloccarlo momentaneamente per dedicarsi ad un\u2019attivit\u00e0 creativa; un\u2019attivit\u00e0 che preveda la creazione di qualcosa che determina sensazioni di gioia e di piacere.<\/p>\n

Per far s\u00ec che la parte creativa emerga bisogna quindi imparare ad allontanare la parte analitica del pensiero.<\/p>\n

Meditare<\/h3>\n

La meditazione aiuta a risolvere tante problematiche di natura psico-fisica e allo stesso tempo ci rende pi\u00f9 capaci di assorbire stimoli e informazioni.<\/p>\n

Per tante persone meditare significa rilassarsi; in realt\u00e0 si tratta di uno strumento che agevola il processo di introspezione<\/strong>, che permette di distaccarsi dal giudizio e di osservare la propria mente senza condizionamenti esterni.<\/p>\n

Attraverso la meditazione \u00e8 possibile uscire dagli schemi mentali nei quali si incastrano e restano bloccate le intuizioni.<\/p>\n

La Mindfulness o qualsiasi altra tecnica di meditazione calmano la mente eliminando i pensieri inutili.
\nUna mente rilassata permette di avvertire chiaramente sensazioni e percezioni<\/p>\n

Meditare permette di entrare in connessione con se stessi, di acquisire consapevolezza su una serie di convinzioni e convenzioni sociali che sono state assorbite inconsapevolmente ma che non fanno parte del proprio essere.<\/p>\n

Precisiamo che la meditazione non \u00e8 un esercizio da fare di tanto in tanto. La meditazione richiede perseveranza.
\nNon pensiamo quindi di meditare uno o due giorni per ottenere risultati visibili.
\nPer apprezzare i benefici della meditazione \u00e8 necessario trasformarla in un’abitudine<\/p>\n

Allenare l’empatia<\/h3>\n

L\u2019ostacolo pi\u00f9 grande per l\u2019intuito \u00e8 rappresentano dagli schemi mentali.
\nLa maggior parte degli esseri umani tende a vivere secondo la propria realt\u00e0; una realt\u00e0 soggettiva e rigida che non tiene conto della diversit\u00e0, delle emozioni, dei problemi e delle esigenze altrui.<\/p>\n

Attraverso l\u2019empatia \u00e8 possibile uscire dagli schemi mentali e sviluppare l\u2019intuito<\/strong>.
\nMa cosa si intende esattamente per empatia?<\/p>\n

Alla voce \u2018empatia\u2019 sul sito della Treccani si legge la seguente definizione:<\/p>\n

\u201c<\/b><\/strong>Capacit\u00e0 di porsi nella situazione di un\u2019altra persona o, pi\u00f9 esattamente, di comprendere immediatamente i processi psichici dell\u2019altro.\u201d<\/p><\/blockquote>\n

Si tratta della capacit\u00e0 di \u2018mettersi nei panni degli altri\u2019 per capire come si sentono in un particolare momento; una capacit\u00e0 che pu\u00f2 essere innata o che altrimenti pu\u00f2 essere allenata.<\/p>\n

L\u2019allenamento in questione consiste nel provare ad intuire come si sente o a cosa pensa la persona che abbiamo di fronte.
\nInizialmente suggeriamo di fare esercizio con persone conosciute, con le quali si ha confidenza e a cui poter chiedere conferma della propria intuizione.<\/p>\n

In pratica bisogna fare un vero e proprio test dell\u2019intuito, basato sul sesto senso.<\/p>\n

\n

Visualizzare<\/h3>\n

Tra le tecniche per sviluppare l\u2019intuito rientra la visualizzazione.<\/p>\n

Per allenarsi a visualizzare bisogna innanzitutto posizionarsi in un luogo tranquillo, concentrarsi sulla respirazione e visualizzare qualcosa di piacevole<\/strong>.<\/p>\n

Ad esempio, pu\u00f2 risultare efficace visualizzare un paesaggio, qualunque esso sia, purch\u00e8 trasmetta sensazioni positive sia a livello fisico che emotivo.
\n\u00c8 importante immaginare dettagli come i colori, i profumi, il calore del sole, il vento e i rumori, cercando di avvertirli fisicamente attraverso i 5 sensi.<\/p>\n

A seconda delle personali caratteristiche \u00e8 possibile immaginare qualsiasi altra cosa sia in grado di trasmettere calma e serenit\u00e0: una persona, una situazione o anche un’attivit\u00e0.<\/p>\n

Un’altra tecnica efficace per sviluppare l’intuito \u00e8 quella che prevede la visualizzazione di corpi geometrici<\/strong>, un esercizio che stimola l’intelligenza visiva e spaziale.<\/p>\n

La tecnica \u00e8 piuttosto semplice; innanzitutto bisogna chiudere gli occhi e immaginare uno schermo bianco.
\nSullo schermo bisogna visualizzare un corpo geometrico bidimensionale, mantenendo la visualizzazione per un paio di minuti.
\nLo stesso esercizio deve essere ripetuto per altre figure geometriche: un quadrato, un triangolo, un cerchio e cos\u00ec via.<\/p>\n

Riaperti gli occhi si procede con qualche minuto di riposo, prima di riprendere l’esercizio con un livello di difficolt\u00e0 maggiore: immaginare e visualizzare figure combinate tra loro (un cerchio all’interno di un quadrato, un triangolo contenente un cerchio e un quadrato… ).<\/p>\n

Eliminare il giudizio e i preconcetti<\/h3>\n

I giudizi e preconcetti sono il frutto di idee radicate nell’individuo ma che non necessariamente appartengono al suo essere.
\nIl contesto in cui viviamo, la societ\u00e0, la famiglia e tutto ci\u00f2 che ci circonda influenza notevolmente i nostri pensieri<\/strong>, fino a creare una serie di false certezze, che in realt\u00e0 non ci appartengono.<\/p>\n

Pregiudizi e preconcetti offuscano l’intuito in quanto non lasciano percepire esattamente quelle che sono le nostre idee, e di distinguerle da quelle che invece abbiamo inconsapevolmente fatto ‘nostre’.<\/p>\n<\/div>\n

Credits: SergeyNivens <\/span><\/span>\/ Depositphotos.com<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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