{"id":61798,"date":"2026-03-23T12:50:53","date_gmt":"2026-03-23T11:50:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.unicusano.it\/blog\/?p=61798"},"modified":"2026-03-23T12:50:53","modified_gmt":"2026-03-23T11:50:53","slug":"cos-e-teoria-movimento-umano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicusano.it\/blog\/universita\/cos-e-teoria-movimento-umano\/","title":{"rendered":"Teoria e metodologia del movimento umano: come si studiano le basi della motricit\u00e0"},"content":{"rendered":"<p>Ti stai chiedendo che <strong>cos\u2019\u00e8 la teoria del movimento umano<\/strong>? Se hai deciso di studiare scienze motorie, dovrai affrontare l\u2019esame che studia i principi che governano il movimento umano. Comprenderai cio\u00e8 la fisiologia del movimento, le basi della motricit\u00e0 umana, gli schemi motori di base a posturali e in cosa consiste l\u2019apprendimento motorio (fasi e teorie).<\/p>\n<p>In altre parole, inizierai studiando il ruolo dell\u2019apparato muscolo-scheletrico e del sistema nervoso nel controllo del movimento e arriverai fino a comprendere i <strong>benefici del movimento<\/strong>, non solo dal punto di vista prettamente sportivo.<\/p>\n<p>Continua la lettura della guida per capire meglio che cos\u2019\u00e8 la teoria del movimento umano e quanto sar\u00e0 importante per il tuo lavoro futuro.<\/p>\n<h2>Cos\u2019\u00e8 la teoria del movimento umano<\/h2>\n<p>Il movimento umano \u00e8 regolato da sistemi motori in connessione tra loro. Per sistemi motori intendiamo: muscoli, articolazioni, midollo spinale, tronco dell\u2019encefalo, corteccia motoria e cervelletto.<\/p>\n<p>Tutti questi organi <strong>rispondono agli stimoli esterni<\/strong>, traducendo la risposta in movimento. Ogni azione motoria prevede quattro fasi: programmazione, attuazione, controllo e correzione.<\/p>\n<p>Facciamo un esempio per chiarire meglio che cos\u2019\u00e8 la teoria del movimento umano. Abbiamo detto che il corpo risponde a un input esterno che pu\u00f2 essere, per esempio, evitare un oggetto (frisbee, palla ecc.) che gli viene lanciato contro.<br \/>\nL\u2019input viene rilevato dai recettori (vista, udito ecc.) che provvedono a interpretarlo. Dopo l\u2019interpretazione dell\u2019input, scatta la selezione della risposta, la sua programmazione e poi l\u2019effettuazione. Nel nostro caso specifico, il corpo risponde con un movimento come afferrare il frisbee o colpire la pallina con una mazza.<\/p>\n<p>Questo esempio dimostra come noi umani possediamo un certo numero di programmi di movimento gi\u00e0 memorizzati. Sono i cosiddetti <strong>schemi motori di base<\/strong>. Quali sono? Ecco a te, l\u2019elenco:<\/p>\n<ul>\n<li>camminare<\/li>\n<li>correre<\/li>\n<li>rotolare<\/li>\n<li>saltare<\/li>\n<li>arrampicarsi<\/li>\n<li>lanciare e afferrare<\/li>\n<\/ul>\n<p>L\u2019esecuzione del movimento poi varia da individuo a individuo e dipende dalle <strong>capacit\u00e0 coordinative e condizionali<\/strong>. Cosa sono? Le capacit\u00e0 condizionali sono forza, resistenza e rapidit\u00e0, mentre le capacit\u00e0 coordinative sono equilibrio, ritmo, orientamento spazio-temporale, reazione, trasformazione del movimento, segmentazione e differenziazione cinestetica.<\/p>\n<h2>La programmazione dell&#8217;allenamento motorio<\/h2>\n<p>Conoscere la biomeccanica del movimento umano e le sue basi consente di strutturare <strong>programmi di allenamento pi\u00f9 mirati<\/strong> non solo all\u2019attivit\u00e0 di atleti e sportivi.<br \/>\nI movimenti si apprendono. Noi esseri umani apprendiamo come muoverci e miglioriamo il movimento con la ripetizione e i feedback.<\/p>\n<p>L\u2019apprendimento dei movimenti, per\u00f2, \u00e8 influenzato anche dalla qualit\u00e0 degli stimoli indotti, dalla capacit\u00e0 dell\u2019insegnante di apportare le giuste correzioni e cos\u00ec via.<br \/>\nDetto in altre parole, non puoi passare a studiare i metodi di insegnamento delle attivit\u00e0 motorie se non hai capito che cos\u2019\u00e8 la teoria del movimento.<\/p>\n<p>Non si tratta per niente di una materia da sottovalutare. Grazie a questa disciplina acquisirai una serie di competenze fondamentali non solo nelle palestre e nei centri fitness. Potrai cio\u00e8 lavorare come preparatore atletico e personal trainer, ma anche come chinesiologo.<\/p>\n<h2>Cosa fa il chinesiologo?<\/h2>\n<p>Questa figura \u00e8 molto richiesta negli ultimi anni. Ma di preciso cosa fa il chinesiologo o esperto del movimento? Si tratta di un professionista che, forte delle sue conoscenze in materia di movimento umano, usa l\u2019esercizio fisico per seguire <strong>pazienti affetti da problematiche come obesit\u00e0, difficolt\u00e0 di movimento <\/strong>a seguito di malattia o di un incidente, anziani, cardiopatici, donne in gravidanza e cos\u00ec via<strong>.<\/strong><\/p>\n<p>Non a caso, il chinesiologo lavora presso ASL, poliambulatori medici, centri sportivi, palestre e non solo.<br \/>\nIl chinesiologo sfrutta cio\u00e8 tutti gli effetti positivi del movimento umano per migliorare la condizione dei suoi pazienti-allievi.<br \/>\nGrazie alle sue conoscenze di teoria del movimento umano, infatti, pu\u00f2 creare programmi di allenamento mirati a ottenere i seguenti benefici:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>miglioramento della funzionalit\u00e0 articolare<\/strong>. L\u2019attivit\u00e0 motoria mirata favorisce il recupero della mobilit\u00e0 articolare e previene i processi degenerativi a carico delle articolazioni<\/li>\n<li><strong>miglioramento del funzionamento dell\u2019apparato cardiocircolatorio<\/strong>. I soggetti che svolgono attivit\u00e0 motoria regolare, sotto la guida di un professionista, ottengono un effetto positivo di abbassamento della pressione del sangue. Non solo, l\u2019attivit\u00e0 motoria condotta bene favorisce la prevenzione della trombosi, malattia che oggi \u00e8 responsabile della maggior parte dei decessi<\/li>\n<li><strong>miglioramento della funzionalit\u00e0 dell\u2019apparato respiratorio<\/strong>. Buoni programmi di allenamento consentono, per esempio, la diminuzione della frequenza respiratoria sotto sforzo e a riposo, l\u2019aumento del tempo di apnea e l\u2019aumento dell\u2019efficienza del diaframma e degli altri muscoli respiratori<\/li>\n<li><strong>mantenimento del tono posturale<\/strong> e della lunghezza fisiologica dei muscoli. Con il passare degli anni, le cellule muscolari tendono a essere sostituite dal tessuto connettivo. Questo processo innesca una progressiva riduzione di forza, resistenza e potenza muscolare. Ebbene, programmi mirati di attivit\u00e0 motoria consentono di prevenire questa forma di invecchiamento muscolare<\/li>\n<li><strong>miglioramento della condizione di benessere generale<\/strong>. Il mantenimento dell\u2019equilibrio tra mente e corpo favorisce una percezione di benessere, denominata cinestesi individuale positiva. In altre parole, il movimento alza il livello di appagamento delle persone<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Il chinesiologo, dunque, insegna agli individui come muoversi per stare bene, scegliendo programmi di attivit\u00e0 motoria che tengono conto della persona, delle sue capacit\u00e0, dei suoi obiettivi e cos\u00ec via. Non a caso, uno dei suoi compiti principali \u00e8 la definizione dei cosiddetti<strong> programmi AFA \u2013 attivit\u00e0 fisica adattata<\/strong>, rivolti a persone affette da patologie croniche, come diabete e Parkinson.<\/p>\n<h3>Sbocchi lavorativi scienze motorie<\/h3>\n<p>La programmazione dell&#8217;allenamento motorio, secondo le competenze acquisite durante un corso di Scienze motorie, consente ai laureati di lavorare in tanti ambiti diversi.<br \/>\nPotrai decidere cio\u00e8 di sfruttare le tue conoscenze in materia di teoria del movimento, biomeccanica e fisiologia del movimento per lavorare come insegnante di scienze motorie nella scuola, allenatore sportivo o ancora per diventare <strong>consulente aziendale in materia di benessere dei lavoratori<\/strong>. Oggi, infatti, l\u2019attivit\u00e0 motoria \u00e8 entrata anche sui luoghi di lavoro nell\u2019ambito dei programmi di welfare aziendale.<\/p>\n<p>Uno degli sbocchi lavorativi di scienze motorie \u00e8, per esempio, l\u2019impiego nei programmi di <strong>diabetologia pediatrica<\/strong>. In Italia, il diabete nei bambini e nei ragazzi \u00e8 in forte aumento e, spesso, \u00e8 collegato ad alterazioni del metabolismo che provocano obesit\u00e0.<\/p>\n<p>Molti centri di diabetologia pediatrica hanno introdotto la figura del chinesiologo come opzione terapeutica per i bambini. In questi casi, le conoscenze tecniche acquisite, ma anche soft skill personali come la capacit\u00e0 di osservazione, l\u2019empatia e il problem solving motorio, consentono di mettere in piedi programmi di allenamento che aiutano il controllo metabolico e migliorano la qualit\u00e0 della vita dei piccoli diabetici.<\/p>\n<h2>Corso di laurea scienze motorie online Unicusano<\/h2>\n<p>L\u2019Universit\u00e0 Niccol\u00f2 Cusano propone un <a href=\"https:\/\/www.unicusano.it\/scienze-motorie\/triennale\">corso di laurea triennale in Scienze motorie<\/a> L-22 e un corso magistrale in Scienze e tecniche dello sport LM-68. Entrambi i corsi prevedono la didattica da remoto tramite la piattaforma e-learning Unicusano per lo sport.<\/p>\n<p>Per seguire le lezioni dovrai semplicemente accedere alla tua area personale con un PC o un tablet. Nell&#8217;area personale trovi i video con le analisi dei movimenti, le lezioni teoriche asincrone e i materiali didattici per la preparazione degli esami.<\/p>\n<p>Grazie alle<strong> lezioni asincrone non devi recarti in ateneo<\/strong>, ma segui direttamente da casa. Non solo, potrai decidere in libert\u00e0 quando connetterti e studiare, conciliando cos\u00ec senza difficolt\u00e0 lo studio con tutte le altre tue attivit\u00e0. La formula e-learning, infatti, aumenta la flessibilit\u00e0 del percorso universitario, permettendoti di organizzare la tua laurea in base ai tuoi impegni.<\/p>\n<p>Scopri l\u2019offerta didattica di Unicusano in Scienze Motorie. Per qualsiasi informazione ti basta compilare il form di contatto di questa pagina.<\/p>\n<p><em>Credits Immagine: LustreArt\/DepositPhotos<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ti stai chiedendo che cos\u2019\u00e8 la teoria del movimento umano? 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